Psikoterapiye ne zaman başlamalıyım?
Terapiste gitmek için çok büyük bir probleminiz olması gerekmez. Sadece probleminizle baş etmekte zorlanıyorsanız veya mutsuz hissediyorsanız da terapiye başlayabilirsiniz.
- Hayat kalitenizin istediğiniz gibi olmadığını düşünüyorsanız
- Uzun süredir çaresiz ve mutsuz hissediyorsanız
- Gündelik işlerinize ve iş/okul hayatınızın gerektirdiklerine konsantre olamıyorsanız
- Kaygılar içindeyseniz, en kötü şeylerin başınıza geleceğini düşünüyorsanız
- Bağımlılıklarınız veya öfkeli, agresif davranışlarınız size veya başkalarına zarar veriyorsa
psikoterapi size yardımcı olacaktır.
Bireysel Terapi kaç seansta tamamlanır?
Bu süreyi belirleyen bazı etkenler vardır: sorunun veya rahatsızlığın türüne, bireyin öyküsü ve özelliklerine, hedeflerine, bireyin hayatında olup bitenlere ve terapide gelişme gösterme hızına bağlı olarak bu süre değişebilir.
Bazı kişiler, özellikle de iyi tanımlanmış tek bir sorun üzerinde çalışıyorlarsa ve yardım almaya karar vermeden önce çok beklememişlerse birkaç seansta terapinin yararını görürler. Bazı kişilerin terapi süresi ise daha uzun sürebilir. Kilit nokta, bireyin kendi ile farkındalığını kazandığı zamana kadar terapiye devam etmesidir.
Seans süresi nedir?
Psikoterapi seansları genellikle 45-50 dakika sürmektedir.
Psikiyatrist ve Psikolog arasındaki fark nedir?
Psikiyatristler, tıp eğitimi almış ve psikiyatri üzerine uzmanlaşmış, ilaç yazma yetkisi olan doktorlardır.
Psikologlar ise üniversitelerin Psikoloji bölümlerinde lisansını tamamlamış, üzerine 1 veya 2 sene yüksek lisans eğitimi almış olan profesyonellerdir.